El domingo, 18 de junio, de 08.00 a 12.00, tendremos un nuevo curso de iniciación a la marcha nórdica (está vez con el Club de Orientación y Montaña Alhama COYM, que impartirá "NORDICARTAGENA" del Centro Excursionista de Cartagena).
Se realizará en la Pista Polideportiva "Bajo Guadalentín". Tras esta sesión, en la que seguramente mejorarás tu forma de andar, estarás en condiciones de empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones, y adquirirás los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar sus beneficios. Si quieres asistir, debes inscribirte en GESTICOYM, la aplicación de actividades del club. El curso es gratuito y abierto a no socios (aunque se debe estar federado en montaña. De lo contrario se abonarán 3,50 € para la tramitación del correspondiente seguro); los niños son muy bienvenidos, acompañados de un adulto responsable; sólo necesitas traer ropa cómoda, zapatillas de deporte (aconsejable guantes finos o de ciclismo, gorra y gafas para el sol. Un poco de crema solar es muy aconsejable) y dos bastones de marcha nórdica. Si no los tienes, se te prestarán para el curso. Los bastones normales de senderismo no son los mejores para esta práctica deportiva, aunque pueden utilizarse sin mayor problema.  No se trata de una excursión sino de una actividad de aprendizaje que, aún siendo de baja intensidad física, no está exenta de riesgo de caídas y exige cierto esfuerzo. Si tienes alguna lesión cardíaca, o algún otro problema, consulta con tu médico antes de asistir.
Por otra parte, a la vista de la dificultad para comprar bastones adecuados de marcha nórdica en nuestro municipio, el club facilita la adquisición de bastones a los alumnos que lo deseen, a precio de coste (31€/par). Se os entregarán el día del curso, pero deben ser solicitados a la hora de inscribirse en la aplicación y abonados al club a través del recibo que este emite (No se traerán los bastones a aquellos que no hayan hecho el ingreso.
Tanto si deseas bastones prestados, como adquirirlos, debe solicitarlo al inscribirte. Tras el curso tomaremos un piscolabis en la zona de playa de la piscina de verano (que no estará abierta todavía), y que como diría "David Bayón" será de traje. "Yo traje tortilla, yo traje empanada, etc". Es decir lo que aportemos entre todos. La bebida correrá a cargo del club, como ha sucedido en otras ocasiones. Actividad abierta a no socios (aunque tendrán preferencia al inscribirse. Primera semana solo socios. Segunda semana, todos), y no federados en montaña. Debiendo estos últimos abonar 3,50 € en concepto de seguro por la actividad a realizar. PLAZO DE INSCRIPCION. SOCIOS: DESDE 22 DE MAYO AL 5 DE JUNIO. NO SOCIOS: DESDE EL 29 DE MAYO AL 5 DE JUNIO FEDERADOS: GRATUITA NO FEDERADOS: 3,50 €
Inscripciones hasta el 5 de junio.
Plazas limitadas hasta 40.
Promovido por: Fran Vergara Monitor: José Antonio Pérez González |
